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カズ
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ボディビルダー
筋トレ界に新旋風を!持田教利選手を徹底解析!!
みなさんこんにちは、カズです。今日は今筋トレ界隈で話題になっている、現役ボディービルダー兼パーソナルトレーナーの持田教利(もちだかずのり)選手の紹介をしたいと思います。持田教利選手はJBBF(日本ボディビル・フィットネス連盟)に所属し、メン... -
トレーニング知識
筋トレで気持ち悪くなる主な原因と対処法!!
筋トレをしていると、なぜか気持ちが悪くなることってありますよね?それにはちゃんとした理由があるんです。体が出しているサインを見逃さないでください。この記事では、筋トレ中に気持ちが悪くなる原因と、それを防ぐための具体的な対策を紹介していま... -
トレーニング知識
筋トレを一週間休むとどうなる? トレーニーの疑問を解消
皆さんこんにちは、カズです。「筋トレを一週間休むと、本当に筋肉は落ちるのか?」そんな疑問を抱えていませんか?多くのトレーニング愛好家が感じるこの罪悪感、実は無用かもしれません。そう結論から言えば、一週間で筋肉が落ちることはありません。こ... -
トレーニング知識
筋トレしたら顔つきが変わるってホント?見た目に及ぼす影響!
皆さんこんにちは、カズです。筋トレしたら顔つきが変わるって本当ですか?はい本当です!!「筋トレをして体は引き締まるけど、顔つきも変わるの?」そんなあなたの疑問や悩みに、この記事が明確な答えをお届けします。多くの人が見落としがちな、筋トレ... -
トレーニング知識
筋トレ朝しかできない!5つのポジティブ変化を検証してみた
皆さんこんちはカズです。朝の忙しさに追われて、自分の時間が持てずにいるあなたへ。朝一の時間を利用して「朝活筋トレ」を始めることで、一日のスタートをエネルギッシュに出来る方法があることをご存知ですか?筋トレを朝のルーティンに取り入れること... -
サプリメント
節約筋トレ生活!必要最小限のサプリ選びと体感効果
節約しつつ、筋トレの効果を最大限に引き出す生活。それは賢いサプリ選びから始まります。無駄な出費をカットし、必要最小限のサプリで実感できる効果を目指しましょう。この記事では、筋トレ効果をサポートするサプリの真実に迫り、賢い選び方と食事術を... -
トレーニングアイテム
筋トレ民必見!トレーニングベルトで怪我を防ぐ方法と驚きの効果
筋トレを始めたばかりで、「トレーニングベルトは本当に必要なのか?」と迷っているあなたへ。まだトレーニングベルトを所有していないということは、そのメリットや適切な使い方についてもよく知らないかもしれません。トレーニングベルトは単なるアクセ... -
トレーニング知識
【初心者必見】筋トレのモチベーションを上げる7つの方法
皆さんこんにちは、カズです。今回は筋トレのモチベーションアップについてお話しますね。筋トレを初めて最初は皆だれでも凄くモチベーションが高いです。初めてのジム!初めてのウェア!全てが光り輝いて、ジムに行くのが楽しみでなりません。それがどう... -
サプリメント
筋トレでポカリスエット!?もうEAA辞めにしませんか?
「ポカリスエットはEAAやBCAAの代わりになるの?」「筋トレ中のドリンク結局なにがいいの?」「サプリ代金を節約したい」そんなお悩みが解決する記事です。 ポカリスエットは昔からあるスポーツドリンクですが、最近はやりのEAAやBCAAの代わりになるのか気... -
トレーニング知識
【女性も必見】ジムのフリーウェイトエリアが怖い方へ!!
皆さんいい筋トレライフをお過ごしですか?カズです。 今日は初心者及び女性がなかなか行きずらいと言う『フリーウェイトエリア』についてお話致します。 フリーウェイトエリアとは どのジムにでもあるフリーウェイトエリア。 そもそもフリーウェイトエリ...