トレーニング知識– category –

皆さんこんにちは、カズです。筋トレしてて血管が浮き出ることに気づいてますか？そう、筋トレして筋肉が発達すると血管が浮き出てきます。コンテストとかに出る人の身体を見たら分かりますが、血管バキバキですよね。今回はそんな筋トレによって血管が浮...

皆さんこんちはカズです。筋トレしてて調子が悪い日ってないですか？例えば、行く前から気分が乗らないや、全然やる気が起きない等。皆誰でも経験するのではないでしょうか？今回はそんな筋トレのやる気が出ないときや、モチベーションが上がらない時の原...

「筋トレブームって、正直うざいと感じることはありませんか？」SNSやメディアで目にする理想の体型に影響され、周囲の多くの人が筋トレに夢中になっている様子に圧倒されることもありますよね。それが日常生活にまで浸透し、自分のペースで過ごすのが難し...

皆さんこんにちは、カズです。筋トレ女子の皆さん、いつもトレーニングお疲れ様です。イキナリなんですが、筋トレ女子がモテないと聞いたことはありますか？なにやら雲行きが怪しい感じですが、はっきりいいます。筋トレ女子はモテます。但し、筋肉の状態...

皆さんこんにちは、カズです。筋トレを始めた皆さんは、何を目標にしてトレーニングを始めましたか？見た目のシェイプアップや筋肥大、あるいは健康維持など、それぞれ目標は違うかもしれませんが、共通して期待するのは身体の変化ですよね。ボディシェイ...

皆さんこんちにはカズです。筋トレしててモチベーションが上がらない時ってありますよね？皆さんそんな時どうしてます？音楽や動画でモチベアップもいいですが、たまには海外の名言を見ることでモチベアップにも繋がりますよ！今回はそんな海外の名言を50...

皆さんこんにちは、カズです。このページに来られた方は、現在お酒を飲んでるいる方だと思います。筋トレ始めたんだけど・・酒はなんとなく駄目とはわかっているけど・・・。てな具合だと思います。結論から言います。酒は筋トレと相性は悪いです。でも筋...

皆さんこんにちは、カズです。今回は女性必見！筋トレとアンチエイジングについての解説です。最近はジムでも女性トレーニーが増えてきました。目的は皆一つ、美容とアンチエイジングが目的です。中にはゴツゴツの筋肥大を目的にしてる人も居るかと思いま...

皆さんこんちはカズです。筋トレを始めて辞める人と、筋トレを続けれる人の違いがわかりますか？何事も継続は力なりと言いますが、筋トレも同じで、続く人と続かない人の理由がはっきり分かれます。今回はそんな筋トレが続く人の特徴と、誰でも筋トレを持...

皆さんこんにちは、カズです。「筋トレを一週間休むと、本当に筋肉は落ちるのか？」そんな疑問を抱えていませんか？多くのトレーニング愛好家が感じるこの罪悪感、実は無用かもしれません。そう結論から言えば、一週間で筋肉が落ちることはありません。こ...