栄養・食事– category –

「プロテイン餃子どこで買えるか探している」 これらの悩みを解決する記事です。 今大人気のプロテイン餃子。YouTubeで話題になり、味の素プロテイン餃子を探しても見つからないと話題になってます。 結論を先に申し上げると、味の素プロテイン餃子はAmazo...

筋トレ頑張ってるのに、なかなか思うような結果が出ない…。そんな悩み、抱えていませんか？ 実は、運動と同じくらい大切なのが「食事」なんです。でも、毎日バランスの取れた食事を作るのって、正直めんどくさいですよね。 そこで注目したいのが「宅食マッ...

こんにちは、カズです。皆さん筋トレ中に何飲んでます？EAAやBCAA等色々な種類がありますが、お仕事をした後の筋トレはコンビニで水分補給用のドリンクを買ったりしませんか？シェイカー持ち運ぶのも結構手間ですからね・・。今回はそんなトーレニーに、コ...

こんにちは、カズです。筋トレ中、何を飲めばいいのか迷ったことはありませんか？水だけで十分？それともスポーツドリンク？プロテインシェイクは必要？そんな悩みを抱えているあなたに朗報です！実は、筋トレ中のドリンク選びは、あなたの筋トレ効果を大...

こんにちは、カズです。「筋トレしてるのに、全然体が大きくならない…」そんな悩みを抱えていませんか？実は、筋肉をつけるには適切な食事が超重要なんです！でも、「筋トレ増量飯」って聞くと、難しそうで敬遠してしまいがち。大丈夫です。私も最初はそう...

こんにちは、カズです。筋トレ後の食事、何を食べるべきか悩んでいませんか？実は、あなたの大好きな焼肉が、筋トレ効果を最大化する秘密の味方かもしれません。でも、ちょっと待ってください。ただ単に焼肉を食べればいいというわけではありません。筋ト...

こんにちはカズです筋トレ後に大好きな餃子を食べていませんか？実は、筋トレと餃子の組み合わせは、あまり相性がよくないのをご存知ですか？ 餃子は美味しくて食べ応えがあるので、筋トレ後のご褒美にピッタリだと思うかもしれません。しかし、餃子に含ま...

皆さんこんにちは、カズです。オートミール食べてますか？我らトレーニーの間ではもはや当たり前の食材オートミール。ちょっとクセがあって、食べにくい部類の食材ですが、このオートミール、筋肉との相性抜群な上に驚愕のハイスペック食材なのです。今回...

皆さんこんにちは、カズです。皆さん筋トレと相性のいい炭水化物って何を思い浮かべますか？普通はやはり白米が浮かんでくると思います。白米もりもり食べて体を作るイメージですよね！でも実はパスタも凄く筋トレと相性のいい炭水化物なんです。今回はそ...

皆さんこんにちは、カズです。減量・ダイエット順調に進んでますか？減量・ダイエットには停滞期という期間が必ず発生します。これによって上手く減量がすすまなかったり、躓いたりします。そんな時は、ハイカーボデイで乗り越えましょう！！今回はそんな...