皆さんこんにちは、カズです。筋トレしたら顔つきが変わるって本当ですか？はい本当です！！「筋トレをして体は引き締まるけど、顔つきも変わるの？」そんなあなたの疑問や悩みに、この記事が明確な答えをお届けします。多くの人が見落としがちな、筋トレ...

こんにちは、カズです。今このページをみてるあなた。筋トレとランニングどちらが痩せやすいのか？考えてますね？？どちらが痩せやすいのかお答えしましょう結論は筋トレです。どちらが痩せるか聞かれたら、もうね結論これしか無いんですよ。でも更に一段...

皆さんこんちはカズです。朝の忙しさに追われて、自分の時間が持てずにいるあなたへ。朝一の時間を利用して「朝活筋トレ」を始めることで、一日のスタートをエネルギッシュに出来る方法があることをご存知ですか？筋トレを朝のルーティンに取り入れること...

節約しつつ、筋トレの効果を最大限に引き出す生活。それは賢いサプリ選びから始まります。無駄な出費をカットし、必要最小限のサプリで実感できる効果を目指しましょう。この記事では、筋トレ効果をサポートするサプリの真実に迫り、賢い選び方と食事術を...

筋トレを始めたばかりで、「トレーニングベルトは本当に必要なのか？」と迷っているあなたへ。まだトレーニングベルトを所有していないということは、そのメリットや適切な使い方についてもよく知らないかもしれません。トレーニングベルトは単なるアクセ...

皆さんこんにちは、カズです。今回は筋トレのモチベーションアップについてお話しますね。筋トレを初めて最初は皆だれでも凄くモチベーションが高いです。初めてのジム！初めてのウェア！全てが光り輝いて、ジムに行くのが楽しみでなりません。それがどう...

筋トレ中の水分補給、あなたも悩んでいませんか？ 「高いサプリを飲んでも効果が感じられない…」 「本当に必要な栄養素って何？」 「コスパの良い選択肢はないの？」 そんなあなたに朗報です。実は、あなたがよく知ってるドリンクが、筋トレの強い味方にな...

皆さんいい筋トレライフをお過ごしですか？カズです。 今日は初心者及び女性がなかなか行きずらいと言う『フリーウェイトエリア』についてお話致します。 フリーウェイトエリアとは どのジムにでもあるフリーウェイトエリア。 そもそもフリーウェイトエリ...

筋肉増強外来で何が起こったのか炎上の背景 筋肉増強外来で何が起こったのか、炎上の背景について考えてみましょう。最近、一部の筋トレ愛好家が筋肉増強のために外来治療を受けることが増えています。しかし、これが原因で様々な問題が発生しているのです...

こんにちは、カズです。今回は筋トレアイテムのお話です。筋トレやってる方なら皆知ってるトレーニングベルト。コスパのいいマジックテープ型、一般的に使われてるベルト型、上級者向けのレバーアクションタイプ等様々です。そんな中で現在使用しているベ...