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自宅で本格的な懸垂トレーニングがしたい。 でも、大型の器具を置く場所がない。懸垂バーで壁を壊したくない！ そんなジレンマを抱える方も多いのではないでしょうか。自重トレーニングだけでは物足りず、かといってジムに通う時間もない。筋トレ愛好家の...

「デジタルキーを忘れた！」そんな焦りとはもうおさらば。スマホ1台で、ジムライフが劇的に変わります。 2024年8月1日、エニタイムフィットネスが革新的な公式アプリをリリース。 もうデジタルキーは必要ありません。スマホ及びアップルウォッチがあなたの...

こんにちは、カズです。皆さん筋トレ中に何飲んでます？EAAやBCAA等色々な種類がありますが、お仕事をした後の筋トレはコンビニで水分補給用のドリンクを買ったりしませんか？シェイカー持ち運ぶのも結構手間ですからね・・。今回はそんなトーレニーに、コ...

こんにちは、カズです。筋トレ後の食事、何を食べるべきか悩んでいませんか？実は、あなたの大好きな焼肉が、筋トレ効果を最大化する秘密の味方かもしれません。でも、ちょっと待ってください。ただ単に焼肉を食べればいいというわけではありません。筋ト...

【プロフィジーカーJIN奮闘記】東京プロ2024まであと10週間！オリンピアへの道 みなさん、こんにちは！カズです。筋トレ界隈なにやら賑わってますね。なぜって？東京プロ2024まであと10週間だからです！毎年この時期になると、背中にゾクゾクっとした感覚...

筋トレを始めたけど、なかなか継続できなくて悩んでいませんか？効果的に筋肉を鍛えるにはどうしたらいいのでしょうか？実は、筋トレには「三分割法」という素晴らしい方法があるんです！この記事では、三分割法の基本的な考え方から、具体的なトレーニン...

こんにちはカズです筋トレ後に大好きな餃子を食べていませんか？実は、筋トレと餃子の組み合わせは、あまり相性がよくないのをご存知ですか？ 餃子は美味しくて食べ応えがあるので、筋トレ後のご褒美にピッタリだと思うかもしれません。しかし、餃子に含ま...

ベンチプレスだけでも筋肉って本当に増えるの？ 実はベンチプレス1種目でも、やり方次第で全身の筋肉を発達させられるんだ。今日はその秘密を教えるよ！ 「ジムに行く時間がない」「器具が限られている」そんな悩みを抱えていませんか？ 朗報です。ベンチ...

こんにちはカズです！今日は、みなさんに超オススメのジムシューズを紹介します。 それは、ワークマンの「建さん」です。 もともとは作業靴として開発されたんですが、そのパフォーマンスの高さから、今ではジムでも大活躍しているんです。 ＼Amazonで買え...

こんにちは、カズです。皆さん、ご注目ください！ボディビルディング界に新たな歴史が刻まれようとしています。「ジャパンプロ2024」で、ついに実現する"夢の対決"—— カネキンVSJIN！ この激突、見逃せますか？ カネキン、その圧倒的な筋量と存在感。対す...