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栄養・食事
筋トレ後に焼肉で筋肉増強!最適な部位と食べ方完全解説
こんにちは、カズです。筋トレ後の食事、何を食べるべきか悩んでいませんか?実は、あなたの大好きな焼肉が、筋トレ効果を最大化する秘密の味方かもしれません。でも、ちょっと待ってください。ただ単に焼肉を食べればいいというわけではありません。筋ト... -
ボディビルダー
東京プロ2024!JINさんの覚悟と意気込み!!
【プロフィジーカーJIN奮闘記】東京プロ2024まであと10週間!オリンピアへの道 みなさん、こんにちは!カズです。筋トレ界隈なにやら賑わってますね。なぜって?東京プロ2024まであと10週間だからです!毎年この時期になると、背中にゾクゾクっとした感覚... -
トレーニングメニュー
筋トレ三分割法で最速筋肥大!効果的なトレーニングメニュー!
筋トレを始めたけど、なかなか継続できなくて悩んでいませんか?効果的に筋肉を鍛えるにはどうしたらいいのでしょうか?実は、筋トレには「三分割法」という素晴らしい方法があるんです!この記事では、三分割法の基本的な考え方から、具体的なトレーニン... -
栄養・食事
筋トレ中でもOK!低カロリー高タンパク餃子の秘密
こんにちはカズです筋トレ後に大好きな餃子を食べていませんか?実は、筋トレと餃子の組み合わせは、あまり相性がよくないのをご存知ですか? 餃子は美味しくて食べ応えがあるので、筋トレ後のご褒美にピッタリだと思うかもしれません。しかし、餃子に含ま... -
トレーニングメニュー
ベンチプレスだけで理想の体に?!初心者向け完全攻略
こんにちは、カズです。筋トレを始めたけれど、「ベンチプレスだけで筋肉は本当に増えるの?」と疑問に感じている方も多いのではないでしょうか。ベンチプレスだけで筋肉を効果的に増やす方法を知りたいと悩んでいるあなたに、朗報です。この記事では、筋... -
トレーニングアイテム
筋トレ靴の決定版!ワークマンの建さんシューズが驚きの◯◯◯円
こんにちはカズです!今日は、みなさんに超オススメのジムシューズを紹介します。 それは、ワークマンの「建さん」です。 もともとは作業靴として開発されたんですが、そのパフォーマンスの高さから、今ではジムでも大活躍しているんです。 建さんを凌ぐワ... -
トレーニング知識
筋トレで劇的に増量する方法!バルクアップの全秘密を大公開
こんにちは、カズです。「筋肉をつけたいけど、うまく増量できない・・」 「食事も運動も頑張っているのに、なかなか体重が増えない・・」 わかる、わかりますよ、あなたの悩み。そんな悩みを抱えているあなたに、今回の記事はスペシャルなご提案です。 実... -
ボディビルダー
東京プロ2024FWJ!バチバチの鍔迫り合い!その結果は!
こんにちは、カズです。皆さん、ご注目ください!ボディビルディング界に新たな歴史が刻まれようとしています。「ジャパンプロ2024」で、ついに実現する"夢の対決"—— カネキンVSJIN! この激突、見逃せますか? カネキン、その圧倒的な筋量と存在感。対す... -
トレーニング知識
筋トレのやる気が出ない時の対策!これでモチベーション復活
みなさんこんにちは、カズです。 筋トレを始めたばかりのあなた。「筋トレ やる気でない」と感じることはありませんか?最初は意欲満々でも、なかなか効果が出ないとモチベーションが下がってしまいますよね。でも、大丈夫です。実は、誰もが通る道なので... -
ダイエット
筋トレしても体重が増えない!驚きの原因とその対策を徹底解説
こんにちは!あなたも「筋トレをしているのに、体重が全然増えない…」と悩んでいませんか?一生懸命トレーニングしているのに、体重計の数字が思うように増えないのは本当にガッカリしますよね。でも、実は筋トレをしても体重が増えないのには、いくつかの...