トレーニング知識– category –

みなさんこんにちは、カズです。筋トレ初心者の皆さん、注目です！ ジムに行ったとき、周りの人が『ラットプル』や『デッドリフト』なんて言葉を使っているのを聞いて、「え？何それ？」と思ったことはありませんか？ 実は、筋トレの世界には独特の言葉が...

こんにちは、カズです。「筋肉をつけたいけど、うまく増量できない・・」 「食事も運動も頑張っているのに、なかなか体重が増えない・・」 わかる、わかりますよ、あなたの悩み。そんな悩みを抱えているあなたに、今回の記事はスペシャルなご提案です。 実...

みなさんこんにちは、カズです。 筋トレを始めたばかりのあなた。「筋トレ やる気でない」と感じることはありませんか？最初は意欲満々でも、なかなか効果が出ないとモチベーションが下がってしまいますよね。でも、大丈夫です。実は、誰もが通る道なので...

皆さんこんにちは、カズです。筋トレしてて血管が浮き出ることに気づいてますか？そう、筋トレして筋肉が発達すると血管が浮き出てきます。コンテストとかに出る人の身体を見たら分かりますが、血管バキバキですよね。今回はそんな筋トレによって血管が浮...

皆さんこんちはカズです。筋トレしてて調子が悪い日ってないですか？例えば、行く前から気分が乗らないや、全然やる気が起きない等。皆誰でも経験するのではないでしょうか？今回はそんな筋トレのやる気が出ないときや、モチベーションが上がらない時の原...

「筋トレブームって、正直うざいと感じることはありませんか？」SNSやメディアで目にする理想の体型に影響され、周囲の多くの人が筋トレに夢中になっている様子に圧倒されることもありますよね。それが日常生活にまで浸透し、自分のペースで過ごすのが難し...

皆さんこんにちは、カズです。筋トレ女子の皆さん、いつもトレーニングお疲れ様です。イキナリなんですが、筋トレ女子がモテないと聞いたことはありますか？なにやら雲行きが怪しい感じですが、はっきりいいます。筋トレ女子はモテます。但し、筋肉の状態...

皆さんこんにちは、カズです。筋トレを始めた皆さんは、何を目標にしてトレーニングを始めましたか？見た目のシェイプアップや筋肥大、あるいは健康維持など、それぞれ目標は違うかもしれませんが、共通して期待するのは身体の変化ですよね。ボディシェイ...

皆さんこんちにはカズです。筋トレしててモチベーションが上がらない時ってありますよね？皆さんそんな時どうしてます？音楽や動画でモチベアップもいいですが、たまには海外の名言を見ることでモチベアップにも繋がりますよ！今回はそんな海外の名言を50...

皆さんこんにちは、カズです。筋トレ初心者の方で、毎回無理な追い込みされてる方って多くないですか？筋トレ=追い込む！ってイメージが強いと思うのですが、そのトレーニング間違っているかもしれませんよ？今回は初心者が避けるべき、無理な追い込みトレ...