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カズ
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トレーニングメニュー
懸垂回数が伸びないあなたへ!確実に効果を出すトレーニング法
「なぜだ…懸垂が全然伸びない」 腕の力を振り絞り、懸命に引き上げる。でも、いつもの5回で力尽きる。 もう何週間も同じ。毎日コツコツ積み重ねてきたはずなのに、一向に成果が見えない。そんな焦りや不安、分かります。 でも、ちょっと待って。 実は、懸... -
トレーニングメニュー
懸垂持ち方の違いが分かる!初心者向けの筋トレ効率UPガイド
「ちょっと待って、俺の懸垂、もしかして間違ってる?」 そう思ったことありませんか?実は、懸垂って見た目以上に奥が深いんです。持ち方一つで、効果がガラッと変わっちゃうんですよ。 「えっ、そうなの?」って感じですよね。 実際、多くの人が気づかな... -
トレーニングアイテム
KENSUI kaku レビュー!自宅で安全に使うための国内産懸垂バー
自宅で本格的な懸垂トレーニングがしたい。 でも、大型の器具を置く場所がない。懸垂バーで壁を壊したくない! そんなジレンマを抱える方も多いのではないでしょうか。自重トレーニングだけでは物足りず、かといってジムに通う時間もない。筋トレ愛好家の... -
栄養・食事
宅食マッスルデリの効果が話題!ダイエットを成功させる方法
筋トレ頑張ってるのに、なかなか思うような結果が出ない…。そんな悩み、抱えていませんか? 実は、運動と同じくらい大切なのが「食事」なんです。でも、毎日バランスの取れた食事を作るのって、正直めんどくさいですよね。 そこで注目したいのが「宅食マッ... -
トレーニングアイテム
エニタイムフィットネス!スマホ・Apple Watchで簡単入館
「デジタルキーを忘れた!」そんな焦りとはもうおさらば。スマホ1台で、ジムライフが劇的に変わります。 2024年8月1日、エニタイムフィットネスが革新的な公式アプリをリリース。 もうデジタルキーは必要ありません。スマホ及びアップルウォッチがあなたの... -
栄養・食事
筋トレ中の必須アイテム!コンビニで買えるおすすめ飲み物5選
こんにちは、カズです。皆さん筋トレ中に何飲んでます?EAAやBCAA等色々な種類がありますが、お仕事をした後の筋トレはコンビニで水分補給用のドリンクを買ったりしませんか?シェイカー持ち運ぶのも結構手間ですからね・・。今回はそんなトーレニーに、コ... -
栄養・食事
筋トレ中に最適なドリンクとは?驚くべき効果と正しい選び方を解説
こんにちは、カズです。筋トレ中、何を飲めばいいのか迷ったことはありませんか?水だけで十分?それともスポーツドリンク?プロテインシェイクは必要?そんな悩みを抱えているあなたに朗報です!実は、筋トレ中のドリンク選びは、あなたの筋トレ効果を大... -
トレーニングメニュー
懸垂の効果を徹底解説!上半身を鍛えるポイントとコツ
こんにちは、カズです。「懸垂って、本当に効果あるの?」「毎日やらないとダメ?」そんな疑問を持っていませんか?実は、懸垂は正しく行えば驚くほどの効果があるんです。でも、多くの人が間違ったやり方で挫折してしまっています。この記事では、懸垂の... -
トレーニング知識
筋トレ大好きトレーニーの筋トレ用語集!
みなさんこんにちは、カズです。筋トレ初心者の皆さん、注目です! ジムに行ったとき、周りの人が『ラットプル』や『デッドリフト』なんて言葉を使っているのを聞いて、「え?何それ?」と思ったことはありませんか? 実は、筋トレの世界には独特の言葉が... -
栄養・食事
筋トレ増量飯で効果倍増!成功する食事メニューとコツ
こんにちは、カズです。「筋トレしてるのに、全然体が大きくならない…」そんな悩みを抱えていませんか?実は、筋肉をつけるには適切な食事が超重要なんです!でも、「筋トレ増量飯」って聞くと、難しそうで敬遠してしまいがち。大丈夫です。私も最初はそう...