【初心者向け】パワーグリップが恥ずかしい？それ、逆に損してます

「ジムでパワーグリップつけてると、周りからどう思われるんだろう…」

そんなふうに不安になるのは、あなたが真面目に筋トレに向き合っている証拠です。

ただ、その「恥ずかしさ」の正体をしっかり理解すれば、自然と気持ちがラクになります。

パワーグリップが恥ずかしいと思う心理

「ジムでパワーグリップ使ってると、なんか“イキってる”って思われそう…」

最初にそう感じるのは、あなただけじゃありません。

でも、その恥ずかしさの正体は、実はこんな単純な3つの思い込みです。

必要なのはちょっとの勇気だけ。

見た目よりも、ケガ防止と効率が優先です。

実は初心者こそパワーグリップを使うべき理由

「まだ早いかな？」と思うかもしれませんが、パワーグリップは初心者にこそ必要なアイテムです。

なぜなら、握力が先に尽きることで、背中などの効かせたい部位に十分な刺激を与えられないから。

これ、すべてパワーグリップが解決してくれます。

初心者はまだ握力もフォームも不安定。

だからこそサポートギアを活用することで、正しいトレーニングが身につきやすくなるんです。

パワーグリップを使うことで得られる3つのメリット

初心者にとってのパワーグリップは、単なるサポート道具ではありません。

正しいフォームを覚え、ケガを防ぎ、効率よく鍛えるための“ブースター”です。

1. 狙った部位に効かせやすくなる

パワーグリップを巻くことで、握力の消耗を気にせずに背中やハムストリングなどの大筋群に集中できます。

これにより、フォームが安定しやすく、筋肉への刺激も段違い。

2. ケガのリスクが減る

疲れてきた時の握力不足は、バーベルやダンベルの落下・フォーム崩れの原因になります。

グリップの補助があると、最後までしっかりコントロールできます。

3. トレーニングボリュームが増やせる

握力に左右されないぶん、回数・重量・セット数を攻めやすくなるのが大きな強み。

筋肥大を狙うなら、これは大きな武器になります。

恥ずかしさを吹き飛ばした僕のリアル体験談

僕がパワーグリップを買ったのは、筋トレを始めて2ヶ月目くらいのこと。

ジムにも少しずつ慣れてきて、背中や脚のトレーニングにも挑戦していた頃でした。

ただ、ダンベルローイングやラットプルダウンをやっても、先に握力がバテる。

「背中に効かせたいのに、腕ばっか疲れるな…」とずっと悩んでいました。

そんなとき、YouTubeのトレーニング動画でパワーグリップを知って、「これ便利そうだな、でも初心者が使ってたらイキってるって思われないかな…」と、正直かなり迷いました。

結局、Amazonでポチったあとも、ジムに持っていくのを1週間くらいためらったのを覚えてます（笑）

でも、最初に使ったチンニングで世界が変わった。

握力に意識を取られず、フォームに集中できる。

しかも、回数も重さも自然と伸びていく。

「え、これもっと早く使えばよかったじゃん」って本気で思った（笑）

正直、筋トレギアの中でパワーベルトの次に“使ってる時間が長い”ギアだと思います。

今では、誰が何を使ってるかなんて気にしてません。

周りの目を気にして効率を落とすより、堂々と使って結果を出す方が100倍カッコいい。

だから、もし今この記事を読んでるあなたが、「気になるけどまだちょっと不安…」って思ってるなら、ぜひ一歩踏み出してみてください。

マジで世界変わります。

初心者におすすめのパワーグリップ

パワーグリップといっても、値段も素材もピンキリ。

だからこそ、最初に選ぶならコスパ・耐久性・装着しやすさの3つが大事です。

僕自身もいろいろ試しましたが、結論、最初の1本はこれでOK。

ALLOUTをおすすめする理由

しかも、見た目がシンプルで主張が少ないので、「恥ずかしいかも…」という初心者の不安にも寄り添ってくれます。

皆さんの口コミ情報

ALLOUT パワーグリップわるい口コミ

まぁ使えます
マジックテープの縫い目が弱そうですが、安いのでまた買えばいい

引用：Amazon

---

微妙
ぬるぬる滑るのでグリップが効きません。
ゴムの臭いがキツい。

引用：Amazon

---

とんでもなく臭くなる
自分の管理方法が悪いのか
2ヶ月ほどで剣道部も逃げ出すほどの臭いになり
ジムの皆様に申し訳ないので捨てました
非常に使いやすかっただけに非常に残念です

引用：Amazon

---

はじめは
よかったんですが。強度や、使い勝手は良いですが、しばらく使ってたら、手が真っ黒になるようになりました。これは気になります。買い替えを考えてます。

引用：Amazon

---

マジックテープのみ課題
基本的によくできていますが、固定するマジックテープ部分だけ課題ありです。
マジックテープのオス・メスを逆にしてほしい。今の仕様は、ベースがオス、留め具がメスなので、着用時オス（とげとげした面）がずっと露出していて、トレーニングウェア などに引っかかる。肌に触れると引っ掻かれて痛い。これがなくなればとてもいいです。

引用：Amazon

ALLOUT パワーグリップよい口コミ

懸垂ができるようになりました
ある理由でバーをしっかり握ることができず、懸垂をすることができなかったのですが、これのおかげで握れるようになり、はじめは1回もできなかったのがあと少しで10回できるくらいになりました。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

引用：Amazon

---

素晴らしい
以前はバーサグリッププロを使ってました。使用感は遜色ありません。
コスパが良いのでおすすめです。

引用：Amazon

---

アフターサービスが良い
サイズが合わなかったため、サイズ変更できないかを聞いたところ、早速ご対応頂きました！

引用：Amazon

---

プル系マシンでは必須
ラットプルダウンなどプル系のマシンを使用する際にとても重宝します。というか豆ができにくく、手が痛くならないので引く力が最大限に使えます。

引用：Amazon

---

筋トレ初心者にもピッタリ
まず初めに、スタッフさんの対応がすごく丁寧です。間違えてサイズ違いを買ってしまったのですが、一週間もかからずに返品対応をして頂きました。ありがとうございます。

また、商品自体もものすごく使いやすいです。
今まで背中が疲れる前に握力が死んでいましたが、これを付けることにより、背中に集中することが出来ます。
筋トレ初心者ですが、あると無いとでは違うと思いました。

背中の日が楽しみです。良い買い物でした。

引用：Amazon

まとめ｜【初心者向け】パワーグリップが恥ずかしい？それ、逆に損してます

「初心者がパワーグリップを使うのって、なんかイキってる感じがして恥ずかしい…」

その気持ち、すごくよくわかります。僕自身がそうでしたから。

でも、実際に使ってみると──

効かせやすくなる・ケガが減る・トレーニングの質が上がる。

得られるメリットの方が圧倒的に大きかったんです。

ジムで“何かを始める”ときは、誰だって不安になります。

でも、そこで踏み出せる人こそ、筋トレの楽しさを深く味わえる。

あなたもぜひ、その一歩を踏み出してみてください。

きっと、今まで以上に“効くトレーニング”ができるようになります。