クリスバムステッド（CHRIS BUMSTEAD）を徹底解析！！

皆さんこんにちは、カズです。

クラッシクフィジークで名を馳せるクリスバムステッドをご存知でしょうか？

今回はそんな、カナダのボディビルダーであり、クラッシクフィージークでも有名な彼を徹底解析します。

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クリスバムステッドとは？

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クリスバムステッドのプロフィール

クリスバムステッドは、カナダ出身のボディービルダーで、クラッシクフィジーク部門でも有名な方です。

1995年2月2日生まれ。

まだ若くしてボディビルで頭角を現しました。

彼は彼は身長185cm、体重は93kg前後と、非常にバランスの取れた体格を持っています。

クラッシックフィジークで数々のタイトルを獲得して、特にミスターオリンピアでの連続優勝は彼の名前を不動のものにしました。

項目	詳細
名前	クリスバムステッド
身長	185cm
体重	93kg
生年月日	1995年2月2日
出身地	カナダ
YouTubeリンク	YouTube
Instagramリンク	Instagram
大会優勝歴	2019年 ミスターオリンピア クラシックフィジーク 優勝 2020年 ミスターオリンピア クラシックフィジーク 優勝 2021年 ミスターオリンピア クラシックフィジーク 優勝 2022年 ミスターオリンピア クラシックフィジーク 優勝

クリスバムステッドの経歴と実績

クリスバムステッドの経歴は、彼の努力と情熱を物語っています。

彼は若干22歳でプロカードを取得し、その後すぐにクラシックフィジーク部門で活躍し始めました。

2017年には初めてミスターオリンピアに出場し、見事に2位を獲得しました。

その後、彼は2019年、2020年、2021年、2022年とミスターオリンピアで連続優勝を果たし、4連覇を達成しました。

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彼の実績は、単なるタイトルだけでなく、ボディビル界への影響力にも現れています。

彼のクラシックな体型は、多くの若手アスリートにとって理想のモデルとなっています。

クリスバムステッドの経歴と実績は、彼がいかにしてボディビルの頂点に立ち続けているかを示していますね。

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姉メリッサ・バムステッドとは？

彼と、姉のメリッサは、彼の成功に大きな影響を与えた人物です。

実はメリッサもプロボディビルダーとして活躍しており、兄妹そろってフィトネス業界で名を馳せてます。

姉メリッサ・バムステッド

メリッサ・バムステッドは、クリスと同じくカナダ出身です。

彼女はIFBBプロボディビルダーであり、フィットネスモデルとしても活躍しています。

クリスバムステッドとメリッサの関係

クリスとメリッサの関係はとても仲が良く、お互いにサポートし合う仲間です。

クリスは何度もインタビューで、メリッサが自身のトレーニングや栄養管理において重要な役割を果たしていると述べています。

そのくらい、彼にとっては無くてはならない人物なのです。

クリスバムステッドの食事内容は

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朝食

• オートミール: 1カップ
• 卵白: 6個分
• 鶏胸肉: 100グラム
• ベリー類: 1/2カップ
• アーモンドミルク: 適量
• スピナッチ（ほうれん草）: 一握り

朝の間食

• プロテインシェイク: ホエイプロテイン30グラム
• バナナ: 1本
• アーモンド: 20グラム

昼食

• 鶏胸肉: 200グラム
• ブラウンライス: 1カップ
• ブロッコリー: 1カップ
• オリーブオイル: 小さじ1

午後の間食

• プロテインバー: 1本
• ギリシャヨーグルト: 1カップ
• ベリー類: 1/2カップ

トレーニング前の食事

• 白米: 1カップ
• 鶏胸肉: 150グラム
• アスパラガス: 一握り
• オリーブオイル: 小さじ1

トレーニング後の食事

• プロテインシェイク: ホエイプロテイン30グラム
• バナナ: 1本
• 蜂蜜: 小さじ1

夕食

• ステーキまたはサーモン: 200グラム
• キヌア: 1カップ
• グリーンサラダ: 一握り
• オリーブオイル: 小さじ1
• アボカド: 1/2個

夜の間食

• カッテージチーズ: 1カップ
• アーモンド: 20グラム
• ベリー類: 1/2カップ

サプリメント

• ホエイプロテイン: 朝食、トレーニング前、トレーニング後に摂取
• BCAA（分岐鎖アミノ酸）: トレーニング中に摂取
• クレアチン: トレーニング前に5グラム
• マルチビタミン: 朝食時に摂取
• オメガ3フィッシュオイル: 昼食時に摂取
• ビタミンD: 朝食時に摂取

やはり、プロなので、食事は徹底していますね。

だいたい6回から7回位の食事回数が多いようですね。

クリスバムステッドがプロデュースする物

クリスバムステッドは、フィットネスウェアやアパレルブランド「GetRawNutrition」を展開しています。

GetRawNutritionブランドのサプリメント

• ホエイプロテイン: 筋肉の修復と成長をサポートする高タンパク質のプロテインパウダー。
• BCAA（分岐鎖アミノ酸）: トレーニング中のエネルギー補給と筋肉の回復を助けるサプリメント。
• クレアチン: 筋力とパフォーマンスを向上させるためのクレアチンサプリメント。
• プレワークアウト: トレーニング前に摂取することで、エネルギーと集中力を高めるプレワークアウトサプリメント。

フィットネスアパレル

• トレーニングタンクトップ: 動きやすさと快適さを兼ね備えたデザイン。
• トレーニングショーツ: 通気性が高く、動きやすい素材を使用。
• フィットネスTシャツ: デザインと機能性を兼ね備えたフィットネス用Tシャツ。

GetRawNutritionはこちら

まとめ

今回はクリスバムステッドについて解説してきましたが如何だったでしょうか？

やはりオリンピア連覇するような人は、食事制限からメンタル面まで徹底して管理されてるようですね。

これからも、彼から目が離せませんね！！クリスバムステッドを皆で応援していきましょう！！