【初心者必見】リストストラップとパワーグリップどっちがおすすめ？

「リストストラップとパワーグリップ、どちらを選ぶべき？」この記事を読めば、あなたの悩みは解決します。

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リストストラップとパワーグリップを徹底比較！

両者の違いを詳しく見ていきましょう。

項目	リストストラップ	パワーグリップ
製品
見た目	布製のベルト状	手袋のようなフック形状
使いやすさ	巻き付け作業が必要で面倒	装着が簡単
グリップ力	非常に強い	十分な強さ
耐久性	布の劣化に注意	比較的長持ち
価格帯	1,000円～3,000円	2,000円～5,000円

一見すると安価なリストストラップの方が優位に見える部分もありますが、実際の使用感は大きく異なります。

特にグリップ力については、確かにリストストラップの方が強いものの、通常のトレーニングではパワーグリップで十分なサポートが得られます。

むしろ重要なのは「使いやすさ」という点。この違いは実際に使ってみないとなかなか実感できないものです。

リストラップのメリット・デメリット

実際、私の経験でも、最初は「この程度の手間なら大丈夫」と思っていたものの、トレーニングを重ねるうちに、その煩わしさが積み重なっていきました。

結果として、使用頻度が徐々に減っていったのです。

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パワーグリップのメリット・デメリット

パワーグリップは、近年多くのトレーニー達から支持を集めているグリップ補助具です。

使ってみると、その理由がよく分かります。

私の経験では、2年以上使用しても特に問題なく使えています。

リストストラップのような定期的な洗濯も必要ないため、メンテナンスの手間やコストもほとんどかかりません。

結果として、トレーニングの継続性を考えると、パワーグリップの方が圧倒的におすすめです。

特に、これから長期的にトレーニングを続けていきたい方には、最初からパワーグリップを選ぶことをおすすめします。

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使用目的による選び方

多くのブログでは「目的や種目によって使い分けるべき」と書かれています。

でも、実際のトレーニング現場では、そこまでの使い分けは現実的ではありません。

一般的なトレーニング目的の場合

筋力アップや筋肥大を目指す一般的なトレーニーなら、パワーグリップ一択で問題ありません。

その理由は

パワーリフティングなどの競技目的の場合

極限的な重量を扱う競技者でも、実は練習時はパワーグリップを使用するケースが多いです。

結論として、99%のトレーニーにとって、パワーグリップ1つあれば十分です。

これは、1年以上両方使ってきた私の実体験からの提案です。

特に重要なのは「継続」という観点。

使いやすいパワーグリップなら、長期的なトレーニングの継続が期待できます。

グリップ補助具は、結局のところ「使い続けられる」ものを選ぶのが最も賢明な選択なのです。

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私の実体験ぜパワーグリップ一択なのか

私がグリップ補助具の必要性を感じ始めたのは、トレーニング歴半年を過ぎた頃でした。

デッドリフトの重量が体重の1.5倍を超え、懸垂も10回以上できるようになってきた時期です。

それまでは特にギアに頼らず素手でやっていたのですが、次第にグリップ力が限界になってきました。

特にデッドリフトでは、脚や背中はまだいけるのに、手のひらが限界を迎えてしまう。

これはもったいないと感じていました。

リストストラップとの出会いと失敗

はじめは筋トレインフルエンサーの意見を参考に、リストストラップを購入しました。

確かにグリップ力は抜群。

重いデッドリフトでも安定感があり、最初の1週間は「これは良い買い物をした！」と満足していました。

しかし、使っているうちに徐々に問題点が見えてきたのです。

まず、セッティングの手間。

バーベルに巻き付ける作業は思いのほか面倒で、特に懸垂での使用は至難の業でした。

バーの下からストラップを巻くのは、想像以上に面倒だったのです。

例えば、こんな経験がありました。

ジムで懸垂を始めようとした時のことです。

チンニングバーに向かい、リストストラップを巻こうとしますが、片手で体を支えながら、もう片手でストラップを巻くのは本当に難しい。

結局、一度床に降りて巻き直すことになり、その度にトレーニングのリズムが崩れてしまう。

これが重なると、モチベーションまで下がってきてしまいました。

パワーグリップとの出会い

そんな時、ジムでパワーグリップを使っている人を見かけました。

装着の速さに驚きましたね。

これが大きな転機になりました。

数秒で装着が完了し、しかもグリップ力は実用的なトレーニングには十分。

確かにリストストラップほどの極限的なグリップ力はありませんが、通常のトレーニングには全く問題ありませんでした。

特に感動したのは、セット間の着脱のしやすさです。

リストストラップの場合、セット間で外して、また巻いて…という作業が必要でしたが、パワーグリップなら数秒で着脱が完了します。

長期使用での気づき

パワーグリップを使い始めて3ヶ月が経った頃、あることに気がつきました。

それは「トレーニングへの集中度が上がった」ということです。

例えば、デッドリフトのセット間。

以前は次のセットに向けて、ストラップを巻く準備をすることに意識が向いていました。

しかし、パワーグリップならそんな心配は不要。

次のセットのフォームやスピードに集中できるのです。

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よくある質問

これらの疑問は、私自身も最初は気になっていた点です。

しかし実際の使用感では、ほとんどが杞憂だったことが分かりました。

特に初心者の方は、あまり深く考えすぎずに、まずは使ってみることをおすすめします。

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パワーグリップをおすすめする5つの理由

1. 圧倒的な使いやすさ

• 数秒で装着完了
• セット間の着脱が簡単
• 準備の手間を最小限に

2. 十分なグリップ力

• 通常のトレーニングには十分対応
• 手首のサポート効果もあり
• 安定したフォームをキープ

3. メンテナンスが楽

• 洗濯不要
• 使用後は拭くだけ
• 保管も場所を取らない

4. 優れた経済性

• 2年以上の長期使用が可能
• メンテナンスコストが低い
• 買い替えの頻度が少ない

5. トレーニングへの集中

• 準備の手間が少ない
• 本来の目的に集中できる
• モチベーションを維持しやすい

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まとめ｜リストストラップとパワーグリップどっちがおすすめ？

この記事で紹介した内容は、すべて私自身の使用経験に基づいています。

みなさんも、快適な筋トレライフのために、ぜひパワーグリップを検討してみてください。

正しい選択が、あなたのトレーニングライフをより充実したものにしてくれるはずです。

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