【女性も必見】ジムのフリーウェイトエリアが怖い方へ！！

フリーウェイトエリアは効果的な筋トレができる場所なのに、初めての方や女性にとっては少し敷居が高く感じるもの。

この記事では、私自身の経験から、不安なく利用するためのポイントと基本的なマナーを紹介します。

フリーウェイトエリアとは？

どのジムにでもあるフリーウェイトエリア。

そもそもフリーウェイトエリアとはなんぞや？？ にお答えします。

フリーウェイトエリアとは、ムキムキのマッチョがフンガ！フンガ！言ってるエリアです。

冗談です（笑）ちゃんと説明します。

フリーウェイトエリアとは読んで字のごとく、フリー（自由な）ウェイト（重り）ダンベルやバーベルを主に使うエリアの事です。

このフリーウェイトエリアともうひとつ存在するのがマシンエリアです。

マシンエリアは各部位ごとに設計された機械（マシン）が置かれてます。

主にピンでウェイト（錘）を指定して、安全にトレーニングができるエリアの事です。

フリーウェイトエリアに入れない理由

では何故、素人及び女性はフリーウェイトエリアに行きにくいのか。

この辺が大体の理由ではないでしょうか？

理由は上記の通りです。なのでマシンやカーディオ（ランニング）等を主にやってました。

まとめ｜何故フリーウェイトエリアに行くべきなのか

さてフリーウェイトエリアに関する情報いかがだったでしょうか？

私が思うに同じお金をジムに払うんですから、なにも気後れする必要はありません。

むしろ一度だけ踏み込んでみて下さい。

気がついたら『そういえば昔はフリーウェイト躊躇してたなー』ってなります。

私はジム歴7年程度のものですがそれでもフリーウェイトエリアで日々頑張ってます。

そんな時慣れてない人だろうなーって方見かけたりしますが、逆に『おおーアグレッシブでいいですね！頑張って下さい！』って思っちゃいます（笑）最後にあと一言だけ言わせて下さい。

フリーウェイトエリアで筋トレするあなたの姿はかっこいいと思いますよ！！

あなたに素敵な筋トレライフがおとずれることを祈ってます